Lakukan Ini Agar Tubuh Bebas Kuman Setelah Berolahraga

berolahraga

Olahraga merupakan kegiatan positif yang dapat mendatangkan banyak manfaat bagi orang yang melakukannya. Namun, perlu Anda ketahui bahwa olahraga juga bisa menjadi ajang kuman menyerang dan menyebabkan macam-macam penyakit.

Olahraga akan membuat tubuh Anda berkeringat yang membuat kulit terasa lembab. Tanpa disadari, Anda juga mungkin menyentuh benda yang belum terjamin kebersihannya.

berolahraga

Setelah berolahraga, Anda jangan menunda-nunda untuk membersihkan tubuh. Hal ini dilakukan agar tubuh bisa terhindar dari kuman yang datang saat Anda berolahraga. Berikut beberapa cara menjaga supaya tubuh bersih setelah berolahraga, yaitu:

Hindari menyeka keringat menggunakan tangan

Saat Anda berkeringat, terutama di daerah wajah hindari membersihkannya menggunakan tangan secara langsung. Hal ini perlu dilakukan supaya tidak muncul masalah jerawat di wajah. Lebih baik Anda membawa handuk yang bisa dipakai untuk menyeka keringat. 

Setelah selesai berolahraga, Anda juga perlu mencuci tangan menggunakan sabun di air yang mengalir.

Segera mandi setelah berolahraga

Supaya kuman tidak membuat bau badan yang berkelanjutan serta menimbulkan berbagai penyakit, Anda harus segera mandi memakai sabun antibakteri. Sabun Medicare merupakan sabun antibakteri yang sangat cocok digunakan sehabis olahraga. 

Anda akan merasakan jika badan terasa bersih dan segar setelah mandi menggunakan sabun Medicare.

Ganti pakaian yang basah

Setelah berolahraga, banyak orang yang langsung pergi untuk melakukan aktivitas lainnya. Sayangnya, baju olahraga yang basah karena keringat akan membuat tubuh menjadi sarang kuman. 

Baju lembab membuat Anda rentan mengalami infeksi jamur, jerawat, serta masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, Anda harus segera mandi dan mengganti baju dengan baju yang bersih serta kering.

Membersihkan matras atau peralatan

Bagi Anda yang berolahraga menggunakan matras atau peralatan olahraga, Anda juga harus memperhatikan kebersihannya. Permukaan yang lembab merupakan tempat favorit kuman berkembang biak. 

Jangan biarkan matras begitu saja, Anda harus segera membersihkannya supaya tidak ada kuman yang bekembang biak di matras tersebut.

 

Sabun Medicare merupakan pilihan sabun tepat yang bisa Anda gunakan setelah berolahraga. Setelah mandi, ganti baju menggunakan baju kering dan bersih supaya badan terasa lebih nyaman. Selain nyaman, menjaga kebersihan juga akan membuat kebersihan tubuh lebih terjaga.