Inilah 6 Tahapan Fitness untuk Pemula yang Benar

Fitness merupakan aktivitas yang membuat tubuh menjadi bugar dengan olahraga latihan angkat beban hingga aerobik. Fitness telah menjadi gaya hidup masyarakat urban di Indonesia, salah satu alasannya karena ingin membentuk tubuh. Namun bagi mereka yang baru pertama kali mencoba fitness, terdapat tahapan fitness untuk pemula yang wajib diketahui agar tak salah langkah.  Tak perlu berlama-lama, simak tahapan fitness yang benar …